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斗六慈濟醫院醫療團隊9月1日上午在斗六市保清宮舉辦「健康愛灑社區行」衛教講座活動，除了提供民眾骨質密度檢查、BC肝炎抽血檢查及大腸癌篩檢外，更有簡瑞騰院長分享「勇筋顧骨 樂齡人生」，以及翁婉怡藥師分享用藥安全。簡院長提醒長輩們，健康要靠自己保養，不能靠吃藥開刀，負重運動可以預防、治療肌少症，平時使用健走杖，可以強化全身肌肉，更能加強心肺功能。

簡瑞騰院長以「勇筋顧骨 樂齡人生」，與民眾分享如何促進骨骼、肌肉的健康，他指出，人都會老，但老了還是要維持健康，隨著老化，骨質會逐漸疏鬆，根據統計，台灣50歲以上民眾，只有24%骨質正常，骨質疏鬆的人若是跌倒造成大腿骨折，影響活動力，最嚴重會造成死亡，不可不慎。最近有關於使用維生素D過量會導致失智症等報導，他強調，對骨骼健康最重要的就是負重運動，再加上適度曬太陽，增加天然維生素D攝取。

藉著此次分享，簡院長也用科學數據破除「動物性蛋白質才能增進骨骼肌肉健康」的迷思。他指出，黑芝麻的含鈣量比鮮奶、豬排還高，可以多多攝食，增強骨質。在預防肌少症方面，豆類、堅果等植物性蛋白質，也不輸給大魚大肉。最後，他更強調，「蔬食」不但能從根本上增強骨骼、肌肉的健康，更可讓地球永續、萬物生生不息。

斗六慈濟醫院翁婉怡藥師分享用藥安全，提醒民眾就醫時要向醫師說明清楚症狀、有沒有過敏、有沒有工作需求，以及有無使用其它藥品等，領藥時則要注意確認姓名、藥品名稱、用途、藥品外觀、用法、用量、並了解藥品副作用，同時不要使用別人的藥品，確保用藥安全。

斗六市林聖爵市長、市民代表會主席胡克勤等人也特地到場關心。簡瑞騰院長表示，因為林聖爵市長很重視社區民眾的衛教，因此與斗六慈濟醫院合作，每個月都安排社區愛灑活動，原本這場講座是安排在年初，受到疫情影響，延至如今才舉行。能與民眾近距離溝通，讓民眾不必去到醫院，就能聽到最新的醫療常識，也能知道身體保健的方法，讓民眾就近就能顧健康。

新聞連結：https://www.tcnews.com.tw/medicine/item/15740.html

撰文／黃小娟；攝影／張國徽、黃小娟